5 Benefícios do Suco Detox para a Saúde [Comprovado]

suco verde

O suco detox pode ser um grande aliado na rotina de quem busca emagrecer com saúde.

O termo “detox” significa desintoxicação, ou seja, a eliminação de substâncias tóxicas para o nosso organismo.

Todos os dias nós somos expostos a diversas substâncias que nos fazem mal e prejudicam nossa saúde.

Basta sairmos nas ruas e já estamos expostos a diversos gases poluentes.

E como se não bastasse, cada dia mais, os alimentos que consumimos estão cheios de produtos que atacam nossa saúde, como é o caso dos agrotóxicos, excesso de açúcares, ácidos e sódio; elementos que, em excesso, causam obesidade, inchaço e retenção de líquidos, além de uma série de outras consequências negativas.

As dietas detox surgiram na França e rapidamente se difundiram pela Europa e pelo resto do mundo, graças às celebridades que aderiram a esse método para reduzir as medidas rapidamente.

Feito com frutas, legumes, verduras e sem adição de açúcares, o suco detox reúne os nutrientes dos alimentos e traz diversos benefícios a nossa saúde!

Saiba mais sobre as funcionalidades dessa bebida!

1. Os Sucos Detox são Ricos em Nutrientes

Os sucos detox são conhecidos pela grande quantidade de nutrientes como vitaminas e minerais, mas lembrando que essa afirmação só está correta se você fizer seu suco detox com alimentos naturais e livre de aditivos químicos.

Outro ponto importante é não adicionar muito açúcar.

Caso você queira adoçar seu suco, faça isso naturalmente usando mel.

Os sucos verdes – os mais conhecidos quando o assunto é uma dieta detox – preparado com couve, agrião, laranja e limão favorecem a absorção do ferro protegem o sistema imunológico.

2. Elimina o Inchaço corporal e o Excesso de Líquidos

O inchaço corporal e a retenção de líquidos é um grande incômodo para a maioria das pessoas que está acima do peso.

Esses problemas podem ter várias causas, mas o principal motivo é uma alimentação inadequada.

O inchaço é uma consequência do acúmulo de líquidos no corpo, sendo mais visível nos pés, nas mãos, mamas, tornozelos e barriga.

Geralmente, quem possui retenção de líquidos também tem problemas relacionados a má alimentação, prisão de ventre e entre outros.

Nutricionistas explicam que os sucos e chás detox fazem com a pessoa sinta vontade de urinar com mais frequência, ajudando a eliminar o excesso de líquidos ao mesmo tempo que eliminam toxinas e limpam o organismo, facilitando que o sangue absorva melhor os nutrientes.

3. Melhora a Saúde do Sistema Digestivo

Os sucos naturais feitos com frutas e legumes possuem altas quantidades de fibras e óleos saudáveis que regulam o intestino e previnem doenças.

4. Rejuvenesce a Pele e Hidrata o Cabelo

A melhoria do aspecto da nossa pele e cabelos está totalmente relacionada a nossa alimentação.

Os sucos detox contam com flavonoides, colágeno, queratina e vitamina A, que são aliados poderosos para hidratação e rejuvenescimento dos tecidos e fios.

5. O Suco Detox Ajuda a Emagrecer e Reduz a Gordura Corporal

Os sucos detox não são necessariamente emagrecedores, mas auxiliam no processo de emagrecimento.

As fibras presente nas frutas e verduras aumentam a sensação de saciedade e diminuem a compulsão alimentar.

Além de ficar mais leve e com menos inchaço, você vai sentir menos fome.

Confira 17 receitas de suco de melancia para emagrecer.

Continue lendo nosso artigo para saber como emagrecer com saúde.

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O suco detox pode ser um grande aliado na rotina de quem busca emagrecer com saúde. O termo "detox" significa desintoxicação, ou seja, a eliminação de subs
Informações do Autor

MarianaRios,

Mariana Rios é natural de João Pessoa (PB) e se dedica a pesquisar e produzir conteúdo sobre emagrecimento e saúde.

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