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Categoria: Nutrição

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Você sabia que a banana é a quarta fruta mais produzida no mundo? Em países de clima tropical, assim como o Brasil, ela é colhida em todas as épocas do ano. O clima quente com o solo úmido, proporciona um bom cultivo da fruta que possui mais de 50 espécies diferentes; por aqui encontramos muitas […]
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Ela é conhecida por ser refrescante, promover hidratação e pelo sabor único, mas você conhece os benefícios da melancia e como essa fruta pode ajudar a manter sua saúde em dia? A melancia é uma ótima fonte de vitaminas do complexo A, B6 e C, potássio e antioxidantes, que expulsam substâncias nocivas ao nosso organismo […]
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Será que o óleo de coco ajuda a emagrecer? Ele atua como termogênico? Acelera o metabolismo? Posso usar sem restrição? Todas essas dúvidas são muito comuns, até por que o óleo de coco nunca foi tão comentado quanto atualmente. Pensando em responder a esses e outros questionamentos das nossas leitoras, convidamos a nutricionista Débora Oliveira […]
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Você conhece os alimentos ricos em vitaminas e entende como cada um age no organismo? Neste artigo vamos te explicar a importância de cada vitamina e apresentar dicas para incluir no seu cardápio. As vitaminas servem para manter nossa saúde em dia, o cabelo hidratado, unhas fortes, organismo equilibrado, emagrecer com saúde e combater doenças […]
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