Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views : Ad Clicks : Ad Views :

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar

Você está em busca de um calmante natural que te proporcione um sono tranquilo?

Primeiramente, você precisa adotar uma série de hábitos saudáveis;  a alimentação é uma das atitudes que desempenha papel fundamental nesse processo.

Alimentos naturais devem ser priorizados, pois neles encontramos nutrientes e minerais essenciais para que o nosso organismo funcione corretamente e em equilíbrio.

Os sucos naturais são uma ótima fonte de vitaminas.

Nas frutas encontramos cálcio, fósforo, ferro e propriedades que auxiliam a manter nossa qualidade de vida.

Com essas bebidas naturais podemos concentrar diversos benefícios: hidratação, fonte de nutrientes através de frutas, vegetais, sementes e fibras.

Muitas pessoas sabem, mas poucas usam ao seu favor: além de refrescar e auxiliar na nutrição, os sucos podem nos ajudar a relaxar e afastar o estresse do dia a dia.

Essa composição não se restringe apenas ao maracujá e à camomila, você pode incluir capim-limão, erva-cidreira, erva-doce, hortelã e entre outras opções.

O açaí, por exemplo, você sabia que além de fornecer energia, potássio e cálcio, ele também combate o estresse?

E quanto à banana, você sabia que ela ajuda na conversão de serotonina, um neurotransmissor do bem-estar? Deve ser por isso que essa união dá tão certo, não é mesmo? Quem não curte um suco bem concentrado de açaí?

Pensando em inovar nas receitas, nós preparamos opções que podem te ajudar a unir o útil ao agradável: uma boa alimentação e uma ótima noite sono!

Continue lendo para aprender como fazer:

1. Calmante Natural de Maracujá com Hortelã

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar
Foto por Topntp26 – Freepik.com

INGREDIENTES:

  1. Polpa de maracujá
  2. 1 colher (de sopa) de folhas frescas de hortelã
  3. 300 ml de água
  4. 3 colheres (de sopa) de mel

MODO DE PREPARO:

No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo, com exceção do mel. Em seguida, adicione o mel, misture bem e beba.

2. Calmante Natural de Maracujá com Melão

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar

INGREDIENTES:

  1. Polpa de 1 maracujá
  2. 2 fatias de melão
    1 colher (sobremesa) de erva cidreira

MODO DE PREPARO:

Beba tudo no liquidificador, adoce a gosto e aproveite!

3. Calmante Natural de Limão com Cidreira

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar
Foto por Valeria_aksakova – Freepik.com

INGREDIENTES:

  1. 1 litro de água gelada
  2. Suco puro de 3 limões
  3. ½ xícara de chá de folha de capim cidreira picada
  4. Açúcar a gosto.

MODO DE PREPARO:

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e sirva.

4. Calmante Natural de Acerola com Abacate

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar

INGREDIENTES:

  1. 100g de polpa de acerola
  2. Polpa de ½ abacate pequeno
  3. 1 copo (250ml) de água.

MODO DE PREPARO:

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

5. Calmante Natural de Maracujá, Alface e Abacaxi

Calmante Natural: 5 Sucos para Tomar e Relaxar
Foto por Topntp26 – Freepik.com

INGREDIENTES:

  1. Polpa de ½ maracujá
  2. 2 fatias de abacaxi picadas
  3. 1 folha de alface

MODO DE PREPARO:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Adoce com açúcar mascavo, mel ou adoçante a gosto.

O que você achou das nossas dicas? Você vai tentar alguma delas? Conte para nós nos comentários e compartilhe esse conteúdo!

Comentários